Savez-vous reconnaître vos propres émotions et ressentir si elles sont authentiques? Pouvez-vous passer avec fluidité de l’une à l’autre? Avez-vous conscience de vos opinions personnelles et des préjugés culturels que vous entretenez à propos de certaines expressions? Ces ateliers mettent l’accent sur notre relation avec l’environnement et nous apprennent à repenser ce qu’on entend par « émotion » à la lueur des découvertes des neurosciences.
C’est fascinant de pouvoir faire surgir une émotion seulement par une respiration particulière, une posture/mouvement et une expression organisée du visage. Pour prendre conscience de ses habitudes « d’état d’être », c’est une approche géniale! L’apprentissage et la pratique permettent de repérer ses façons habituelles de s’exprimer et invitent à gouter différentes versions de soi-même qui sont rarement visitées. Des versions qui mènent au raffinement de soi.
Sylvie Béliveau, 52 ans, éducatrice somatique
En collaboration avec le Centre d’éducation somatique du plateau Odette Guimond
Chaque rencontre comprend une exploration des modèles émotionnels effecteurs (patterns émotionnels), en lien avec une leçon de Prise de Conscience par le Mouvement (méthode Feldenkrais® d’éducation somatique). Échange sur le pattern expressif proposé. Aucun contenu émotionnel personnel n’est évoqué ni utilisé.
NEUTRALITÉ ET MOBILITÉ
On pense souvent que neutralité et mobilité sont le contraire l’un de l’autre. Pourtant, autant en Feldenkrais® que dans l’apprentissage des modèles émotionnels effecteurs en Emotional Body®, neutralité et mobilité sont les facettes inversées d’une même réalité et le secret de l’expression de tout son potentiel.
DE LA COLÈRE À LA TENDRESSE
Neutralité et mobilité permettent de passer de la colère à la tendresse, en transformant sa manière de respirer, son tonus musculaire et son orientation dans l’espace. Deux manières de respirer par le nez pour focaliser son attention et prendre soin de ceux qui nous sont chers.
DE LA PEUR À L’AMOUR
Neutralité et mobilité permettent d’assurer sa survie et de partager les plaisirs de la vie. En transformant sa manière de respirer la bouche ouverte, on peut passer de la peur de mourir à l’amour de la vie, en modulant son tonus musculaire et la relation à ce qui nous entoure.
DE LA TRISTESSE À LA JOIE
Passer du rire aux larmes, des larmes au rire, c’est une expérience commune quand on vit sous pression. Neutralité et mobilité permettent d’exprimer sa peine ou son contentement, sans craindre de mourir de rire ou de douleur. Respirer par le nez et expirer par la bouche pour relâcher les tensions, cela peut aider à revenir au neutre.
MASQUES, MÉLODIES ET INTENSITÉS
Les expressions faciales peuvent être aussi figées que le sont des masques et refléter l’image que l’on veut donner de soi-même de l’extérieur. Elles trahissent souvent des habitudes respiratoires, musculaires et relationnelles tout aussi rigides. Neutralité et mobilité permettent l’expression authentique des émotions, d’en varier à la fois la mélodie et les intensités.
FELDENKRAIS® et CORPS ÉMOTIONNEL
Prochaines dates
EN INTENSIF :
- PRINTEMPS 2025 : du 25 au 29 juin, de 9h30 à 17h
- ÉTÉ 2025 : du 11 au 15 août, de 9h30 à 17h
- AUTOMNE 2025 : du 14 au 18 octobre, de 9h30 à 17h
- HIVER 2026 : du 5 au 9 janvier, de 9h30 à 17h
- HIVER 2026 : du 2 au 6 mars, de 9h30 à 17h
- PRINTEMPS 2026: du 23 au 28 juin (sauf le 24), de 9h30 à 17h
LES LUNDIS (10 semaines) :
- ÉTÉ 2025 : 30 juin au 15 septembre (sauf 11 août et 1er sept.), de 14h30 à 17h30
- AUTOMNE 2025 : du 22 sept. au 15 décembre (sauf 13 octobre), de 14h30 à 17h30
- HIVER 2026 : du 12 janvier au 23 mars (sauf le 2 mars), de 14h30 à 17h30
- PRINTEMPS 2026 : du 13 avril au 22 juin (sauf le 18 mai), de 14h30 à 17h30
LES VENDREDIS (10 semaines) *Sur zoom:
- ÉTÉ 2025 : du 4 juillet au 12 septembre (sauf le 15 août), de 13h à 16h
- AUTOMNE 2025 : du 26 septembre au 12 décembre (sauf les 10 et 17 octobre), de 13h à 16h
- HIVER 2026 : du 16 janvier au 27 mars (sauf le 6 mars), de 13h à 16h
- PRINTEMPS 2026 : du 17 avril au 19 juin, de 13h à 16h
* modifications d’horaires disponibles sur demande pour les petits groupes *
Prix
600$
*530$ si inscription 2 mois à l’avance
Nombre d’heures
30
Pour qui
POUR LES GENS DE THÉÂTRE, MAIS AUSSI POUR LES PROFESSIONNELS DE LA SANTÉ, DES ARTS, DE L’ÉDUCATION ET DES COMMUNICATIONS.
Je suis très contente de ce que j’ai compris et commencé à apprendre dans ce stage. Je suis aussi surprise de cette nouvelle liberté que je ressens grâce à l’ensemble du processus dans lequel vous m’avez guidée. J’ai trouvé beaucoup de respect et une attention stimulante très aidants. L’image que j’ai de ce stage: une bonne douce, suave crème anglaise avec une pointe de vanille… équilibrée et agréable. On ne s’en “tanne” pas.